Metodologias
La Terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares (EMDR, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico ampliamente reconocido y respaldado por la comunidad científica. Organizaciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Asociación Psiquiátrica Americana (APA) y los Departamentos de Asuntos de los Veteranos y de Defensa de los Estados Unidos lo recomiendan como tratamiento para el estrés postraumático, aunque en la actualidad se utiliza para abordar cualquier problema que genere malestar emocional.
En 1987, la Dra. Francine Shapiro (Brooklyn, Nueva York, 1948) descubrió casualmente que el movimiento voluntario de los ojos (Estimulación Bilateral Interhemisférica/EBI) ayudaba a reducir el dolor emocional. Durante la fase de sueño REM, de forma natural, enfrentamos los estados de estrés cotidianos, activando los procesos de resolución de problemas, lo que contribuye a generar nuevos aprendizajes y reducir el estrés emocional.
El enfoque del EMDR es adecuado para cualquier persona y a cualquier edad, desde la infancia hasta la edad adulta, que experimente problemas emocionales generales, ya sea asociados o no a traumas psicológicos “evidentes”, como violencia física, abusos, accidentes, enfermedades o/y cualquier situación que pueda haber generado un estrés emocional. También se utiliza para abordar problemas relacionados con eventos de vida que pueden pasar desapercibidos pero que generan emociones o conductas inadaptadas o excesivas en nuestra vida cotidiana, como problemas de infancia, separaciones, pérdidas, dificultades profesionales o cambios.
Estas perturbaciones pueden manifestarse de diversas formas, como angustia, dolores físicos sin causa médica conocida, somatizaciones, inseguridad, baja autoestima, desánimo, fobias, timidez, conductas agitadas o violentas, autolesiones, adicciones, pesadillas, irritabilidad, tendencia a aislarse, trastornos alimentarios, dificultades para relacionarse, inmadurez, problemas de pareja, entre otros.
El EMDR trabaja en el sistema interno de procesamiento de la información de la persona, ayudando a reprocesar de manera adaptativa los momentos difíciles de las experiencias de vida, que se han almacenado o procesado de manera disfuncional en el cerebro. A través del reprocesamiento, los síntomas manifiestos desaparecen y la información o los recuerdos dan paso a una experiencia de vida tranquila y saludable.
Brainspotting
Desarollado por el Dr. David Grand, el Brainspotting evoluciona de la practica del EMDR. Es una terapia neurobiológica, que trata síntomas como ansiedad, depresión, desregulación emocional y eventos relacionados con situaciones traumáticas. Accediendo directamente al sistema nervioso autónomo y límbico. Localiza posiciones oculares que estarían relacionadas con la experiencia neuronal, emocional y fisiológica, promoviendo la resolución de asuntos almacenados profundamente en el cerebro.
Infórmate sobre nuestros servicios de Psicología y psicoterapia que ofrecemos en Barcelona.
Las terapias tradicionales analizan pensamientos, emociones y conductas, trabajando en la interpretación del pasado, la reestructuración cognitiva o el cambio de patrones. El EMDR además, procesa recuerdos traumáticos bloqueados, activando el sistema de procesamiento adaptativo del cerebro en lugar de centrarse solo en la comprensión del problema. Suele acortar los tiempos de recuperación y ofrece resultados a largo plazo.
EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), es un terapia que permite procesar recuerdos traumáticos que han quedado bloqueados en el cerebro, ayudando a que la información se reorganice de manera más adaptativa.
El EMDR es una psicoterapia completa, que integra aspectos cognitivos, emocionales y corporales, validada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Americana de Psiquiatría (APA).
EMDR utiliza la estimulación bilateral (movimientos oculares, sonidos o toques alternados) para ayudar al cerebro a procesar información bloqueada.
Esto facilita el procesamiento adaptativo de recuerdos traumáticos, reduciendo su intensidad emocional.
Se usa principalmente para tratar:
Encuentra artículos sobre el funcionamiento de la mente, manejo del estrés, inteligencia emocional y crecimiento personal. Descubre herramientas prácticas para fortalecer tu bienestar y mejorar tu calidad de vida.
